Douleur

Pour faciliter le diagnostic d’une douleur et permettre l’évaluation de son traitement, il est important d’apprendre à la décrire. Cherchez à l’analyser et à la préciser pour mieux l’expliquer à l’équipe soignante.

Pour la décrire au mieux, vous devez vous centrer sur 3 points essentiels

 Sa localisation
Indiquez les endroits qui vous font mal, en vous appuyant de schémas si besoin.

 Son type
Exprimez vos sensations avec des mots simples en énonçant ainsi ce que vous ressentez (exemple : sensations de brûlure, de picotements, d’oppression, etc.).

 Son intensité
Mesurez-la avec votre médecin qui vous proposera des outils simples (exemple : réglettes dites analogiques, pour indiquer l’intensité de la douleur sur une échelle de 0 à 10).

Vous allez rapidement maîtriser ces techniques et vous arriverez à décrire avec précision votre douleur. Toutes ces notions seront d’une grande utilité pour l’équipe soignante qui pourra alors mieux comprendre et prendre en charge votre souffrance.

Il est important que vous puissiez décrire l’évolution de votre douleur. Celle-ci peut varier au cours du temps et des traitements plus adaptés vous seront alors proposés.

Le corps humain : un "édifice complexe"

Le corps humain est complexe.

Pour trouver la cause d’une douleur, le médecin a besoin de savoir comment vous ressentez cette douleur.

N’hésitez pas à décrire ce que vous ressentez

Pour décrire votre douleur, utilisez tous les mots qui vous viennent à l’esprit :

Est-elle "pénétrante", est-ce un fourmillement, à quel moment survient-elle... ?
Votre médecin doit savoir si vous souffrez en permanence ou par moments seulement et quand ?
La douleur est-elle supportable ?
Vous réveille-t-elle ?
Réapparaît-elle avant ou après un effort ou lorsque vous êtes fatigué, énervé ... ?

Faites confiance à l’expérience de votre médecin

La douleur est "là" mais son origine est peut être ailleurs.

La description de votre douleur aidera votre médecin à en faire le diagnostic.

Certains diagnostics sont évidents du fait même de la localisation de la douleur : fracture, entorse, panaris...

En revanche, il existe de véritables pièges : une maladie du foie peut être responsable d’une douleur à l’épaule droite (par contre une douleur à l’épaule droite ne veut pas dire obligatoirement maladie de foie).

Ne laissez pas la douleur s’installer

Lorsque votre médecin a pu identifier la cause de votre douleur, il va traiter dans le même temps votre maladie et cette douleur.

Cependant toutes les douleurs ne sont pas toujours, ni complètement, ni définitivement soulagées : une prise en charge efficace peut diminuer son retentissement sur votre vie quotidienne.

La douleur : parfois difficile d’y faire face

Un repli sur soi

Jour après jour, la douleur finit par miner : elle rend anxieux et peut conduire à la dépression.

Essayez de maintenir une vie normale

Le risque de se couper de son entourage

Vous souffrez, votre comportement s’en ressent : vous avez moins de plaisir à voir vos amis, à sortir. Ce sont des ré actions normales face à la douleur. Cependant, essayez de maintenir votre vie sociale, parlez à votre entourage, et n’hésitez pas à vous faire aider.

Ne laissez pas la douleur durer

La mémoire de la douleur

Il est important de réduire le retentissement de la douleur sur votre vie quotidienne. En effet, la douleur a tendance à "s’inscrire" dans notre mémoire, d’autant plus que cette douleur a été forte et qu’elle a duré .