Hypertension artérielle

Quelques conseils afin de bien mesurer sa tension.

Quel appareil choisir ?

Les tensiomètres avec brassard adaptable au bras sont ceux recommandés par les médecins. Les tensiomètres avec brassard adaptable au poignet semblent plus pratiques, mais nécessitent une utilisation plus stricte.

La liste des appareils d’automesure de la tension validés par l’AFSSAPS, régulièrement mise à jour, est disponible sur Internet (voir ci-contre).

Automesure ; ce que doit faire le patient

Les circonstances : mesurer au calme et au repos, en position assise

II est suffisant d’effectuer le relevé d’automesure dans les jours qui précèdent la visite chez le médecin. Il est déconseillé de réaliser les mesures dans un environnement bruyant, après un exercice physique intense, en fumant, dans un moment de stress ou de contrariété, en parlant ou en marchant. Restez assis et au calme pendant 5 mn avant de débuter l’automesure.

Si le tensiomètre est positionné sur le poignet, il est indispensable que le poignet soit à la hauteur du cœur lorsque la mesure est effectuée.

Le nombre de mesures : la "règle des 3"

II est conseillé d’effectuer :

 3 mesures le matin, entre le lever et le petit déjeuner, à quelques minutes d’intervalle,
 3 mesures le soir, entre le dîner et le coucher, à quelques minutes d’intervalle,
 3 jours de suite.

Compléter le relevé d’automesure

Tous les chiffres sont nécessaires pour permettre une interprétation par le médecin. En aucun cas, certains chiffres jugés comme trop bas ou trop élevés ne sont à éliminer par le patient.

Chaque mesure doit être notée sur le relevé d’automesure, notamment si l’appareil ne comporte pas de mémoire électronique.

Automesure : ce que doit faire le médecin

Effectuer la moyenne des mesures

C’est la moyenne d’au moins 12 mesures sur les 18 réalisées sur trois jours qui va permettre de juger du niveau de la tension artérielle avec l’automesure.

Interprétation

La tension mesurée lors d’une automesure est souvent différente de celle prise par le médecin pendant la consultation : une tension chez le médecin à 140/90 correspond en automesure à 135/85. Le patient ne doit pas modifier son traitement sans avoir pris l’avis de son médecin.

En résumé : quelques conseils pour une bonne automesure tensionnelle

Comment faire les mesures avec mon appareil d’automesure ?

Vous devez être dans les meilleurs conditions de repos du système cardiovasculaire : faites vos mesures en position assise, dans un endroit calme, après quelques minutes de repos.

• Si votre appareil se place au poignet, veillez à ce que votre poignet soit à la hauteur du cœur lors de la mesure.

• Ne parlez pas, ne marchez pas et ne fumez pas pendant la mesure.
  
  
  

Combien de mesures dois-je faire ?

Encore une fois il est conseillé d’appliquer la règle de 3 :

 3 mesures à la suite le matin, entre le lever et le petit-déjeuner, à quelques minutes d’intervalle ;
 3 mesures à la suite le soir, entre le dîner et le coucher, à quelques minutes d’intervalle ;
 3 jour de suite, quelques jours avant votre consultation médicale

• Votre médecin peut parfois vous demander un relevé d’automesure sur plus de 3 jours.
  
  
  

Comment remplir le relevé d’automesure ?

Vous devez noter les chiffres sur le relevé qui se trouve au dos de cette feuille. Ne supprimez pas les chiffres qui vous semblent trop bas ou trop élevés, votre médecin a besoin de tous les chiffres pour un bon suivi. Si votre appareil comporte une mémoire électronique, il enregistre le relevé.

• Votre médecin jugera de votre situation d’après la moyenne de vos mesures. Ne modifiez pas votre traitement sans l’avis de votre médecin.
  
  
  

Relevé d’automesure

Utilisez votre appareil en position assise :

 le matin avant le petit-déjeuner
 le soir entre le diner et le coucher
 Inscrire tous les chiffres qui apparaissent sur l’écran de votre appareil d’automesure pour la pression systolique (PS) et diastolique (PD)

(Pression systolique = pression artérielle maximum, Pression Diastolique = pression artérielle minimum)

Si vous avez un accès à Internet, vous pouvez utiliser le formulaire de calcul automatique des moyennes disponible sur www.automesure.com

(à compléter par le médecin)
Moyenne pression systolique sur les 3 jours :
Moyenne pression diastolique sur les 3 jours :

Nom :
Prénom :
Traitement :

 [1]

[1] Source : brochure "je suis hypertendu et je me soigne !" réalisée par le CFLHTA (comité français de lutte contre l’hypertension artérielle) et la fédération française de cardiologie"- 2005