Hypertension artérielle

Privilégiez les bonnes graisses.
Bougez !
Bien suivre votre traitement

Privilégiez les bonnes graisses :

Évitez les graisses saturées (beurre, plats charcuteries, viandes grasses...)
et privilégiez les huiles végétales et les poissons gras (thon, saumon, hareng...)

Bougez !

Faire de l’exercice est très bon pour le cœur surtout s’il est pratiqué de façon modérée mais régulière :
environ une demi-heure par séance, plusieurs fois par semaine.

Votre médecin pourra vous conseiller l’activité qui vous correspond !

Bien suivre votre traitement :

il est essentiel que vous suiviez à la lettre le traitement prescrit par votre médecin (posologie, heures régulières de prise).
N’oubliez pas de prendre votre traitement chaque jour.