Polyarthrite Rhumatoïde

Quelques conseils et arrangements utiles dans la chambre à coucher...

Le lit

Hauteur du lit

Il est plus facile de s’asseoir ou même de se relever d’un plan assez haut et dur que d’un plan bas et mou : veillez à ce que votre matelas soit ferme et suffisamment haut pour ne pas mettre à l’épreuve hanches et genoux endoloris. Pensez à rehausser les pieds de votre lit en les équipant de surélévateurs.

Surélévateurs de pieds de meubles. A partir de 11 € le lot de 4 (Identités, Handicap 3000 ou Senior Boutique)

L’oreiller

Des douleurs cervicales peuvent être en partie soulagées par des oreillers orthopédiques, à noyaux de cerises ou tout simplement provisoirement par un rouleau d’essuie-tout ou une serviette roulée sous la nuque. Un coussin chauffant peut avoir un effet antalgique également.

Oreiller ergonomique ou orthopédique. A partir de 25 € (en Magasins de matériel médical ou d’aides techniques)

Linge de lit

Si le poids des draps peut sembler difficile à supporter en période de crise au niveau des pieds, pensez à utiliser des arceaux de lits (à positionner en « C » sous le matelas et non en « pont » afin d’éviter les heurts). Privilégiez le linge de lit chaud et léger.

Séparateur de cuisses

En position latérale, le contact des genoux entre eux peut être inconfortable, il existe pour cela des séparateurs en mousse dense à positionner entre les cuisses. (environ 27 €, Identités)

La lecture au lit

Pour reposer poignets et genoux souvent pliés pour supporter un magazine ou un livre, sachez qu’il existe des pupitres ou plateaux de lit, ajustables et stables.

Pupitre de lecture, pour lit ou fauteuil. A partir de 25 € (Magasins d’aides techniques ou d’équipement de la maison)

La table de chevet

Un tiroir trop lourd ou une poignée trop petite ne sont pas recommandés lorsque l’on souffre des mains.

Pour l’éclairage, des lampes de chevet tactiles existent dans le commerce (Magasins d’équipement ou de luminaires ou Delamaison) et sont pratiques : un simple contact sur le socle ou l’abat-jour permet l’allumage (généralement réglable) ou l’extinction de l’ampoule. On évite ainsi l’utilisation d’interrupteurs pas toujours « souples ».

Le dressing

Des portes coulissantes sous l’impulsion de la paume de la main, à condition de ne pas être trop lourdes (essayez en magasin), conviennent très bien.

Pour les tiroirs, des poignées de placards très petites sont évidemment à déconseiller. Afin d’éviter des manipulations superflues, optez pour une meilleure accessibilité des vêtements courants, et pour en saisir un en hauteur, prenez appui sur un marchepied.

En cas de double tringle en hauteur, on peut choisir la pose, pour celle du haut, d’une tringle escamotable (IKEA, Leroy Merlin).  [1]

Les accessoires et les prix indiqués figurent à titre indicatif. Pour plus d’informations veuillez contacter l’AFP

[1] Source : Polydéco 2008